Rodzicu
- możesz zadbać o zdrowszy kręgosłup twojego dziecka, masz wpływ na to co twoje dziecko nosi w plecaku:
- wybieraj lekkie plecaki z miękkimi szelkami,
- kupuj cieńsze zeszyty w miękkiej oprawie,
- codziennie sprawdzaj, czy dziecko nie nosi zbędnych podręczników, nadmiernego wyposażenia piórnika, stroju do zajęć ruchowych w dni, gdy tego typu zajęć nie ma,
- przypominaj dziecku, że może korzystać z indywidualnych szafek.
Uczniu
- używaj obu pasków do noszenia plecaka,
- rozłóż ciężar plecaka, wykorzystując wszystkie jego kieszenie,
- zachowaj prawidłową postawę ciała podczas siedzenia,
- zostawiaj podręczniki w szkole, jeśli to możliwe – masz przecież swoją szafkę,
- w tornistrze noś tylko niezbędne przybory, podręczniki i zeszyty,
- kupuj zeszyty w cienkich oprawkach,
- tornister pakuj zgodnie z planem lekcji.